AU PROGRAMME

1- Le mental et les émotions pour gagner en énergie

2 - Qu'est-ce qui me donne de l'énergie (Exercice)

3 - Comment réduire l'anxiété

4 - Comment agir sur mes pensées (exercice)

5 - Comment faire de la palce dans mon cerveau (Exercice)

6 - Les techniques pour lutter contre la charge mentale

7 - Le langage des émotions

8 - Comment réagir quand je suis en colère

9 - Le trio gagnant du bien être

10 - A quoi je dois dire non